|
Ik word elke keer zo blij als het derde cijfertje verspringt naar een lager getal.
Op 2 ons na nu 7 kilo in 4,5 week.
Afgelopen dinsdag bij de diëtiste geweest. Op zijn donder gekregen waarom ik niet wekelijks een wensmaaltijd neem. Ik vind dat zo moeilijk om me daartoe te zetten. Ik snap haar insteek wel dat zij voor ogen heeft dat ik dit dieet niet als dieet blijf zien maar als levenswijze en er dus niet zo mee bezig moet zijn. Maar dat kan ik nu nog niet echt loslaten. Ik wil nu gewoon meters maken.
|
279.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 73.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2022:
|
1337 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 91.92g | Carb: 43.51g.
Breakfast: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. Lunch: Unox Leverpastei, AH Koolhydraatarm Brood, Zaanlander Kaas Belegen 48+. Dinner: Gebakken Ei, Trade Mark Ketjap Manis, Jumbo Bami-/Nasigroenten, AH Kippendijfilet, Bloemkoolrijst. Snacks/Other: AH Ongezouten Cashewnoten, Delicata Puur Chocolade 85%, Goudse Pure Jersey Volpikant Kaas. more...
|
losing 2.1 lb a week
|