Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
124.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2022:
|
1489 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 84.92g | Carb: 197.05g.
Breakfast: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Otlu Peynir, Ayva Reçeli, Margarin, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Torku Frema. Lunch: Tavuk Suyu, Turşu, Ispanak Yemeği, Mevsim Salata, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Tavuk Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Nimet Tam Buğday Ekmeği . Snacks/Other: Elma, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everest18's weight history
|