Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2022
|
112.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2022:
|
1615 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 109.81g | Carb: 144.00g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Erik, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Ananas, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Kühne Elma Sirkesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler. Lunch: Juico Nar Çiçeği, Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Enginar, Kühne Pancar Turşusu, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Nescafe Mocha, Ramazan Pidesi, Yayla Yayla Çorbası , Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Other: İHE Tam Buğday Unlu Ekmek. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SimgeH.'s weight history
|