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😊😉73,1 kg.Das heißt 400 g runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 Ich freue mich.💪💪💪💪
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161.2 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2022:
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1405 kcal
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Fat: 65.59g | Prot: 78.84g | Carb: 125.78g.
Breakfast: Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Grillmeister Ajvar, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Artischockenherzen in Öl, Spreewaldhof Saure Gurken, ASIA Sesamöl, Penny Markt Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Popp Fleischsalat Minis. Lunch: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Makrele Geräuchert, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Erdbeeren, Maggi Champignon-Creme Suppe, Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Other: Backstube Lechauen Dinkelbrötchen, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Alnatura Frankfurter, Fleischer Grützwurst. more...
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1838 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Standing - 4 hours, Samsung Health - 15 hours and 15 minutes, Shopping - 2 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
07 Feb 22 by member: willi Muehlenbaeumer
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Bewegung ist wichtig! Ich habe nun Maximum an Gewicht abgebaut, jetzt ist mein Ziel unabhängig vom Gewicht Sixpack zu generieren, das wird wahrscheinlich noch ein schlimmerer Kampf, aber hoffen wir das beste!!!
07 Feb 22 by member: AK-luxusbody
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Du hast das gut im Griff 👍😊
08 Feb 22 by member: darlana.
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