Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2022
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156.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 February 2022:
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3383 kcal
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Fat: 72.57g | Prot: 211.10g | Carb: 457.14g.
Breakfast: Alesto Fichi Secchi di Turchia, Hero Marmellata Light alla Fragola, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Kania Dressing Yougurt, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Beretta Prosciutto Crudo Stagionato. Dinner: Alesto Datteri Deglet Nour, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Il Grande Orto Fagioli Rossi, Pomodori Ciliegini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Granarolo Stracchino Bio, Pomodori Ciliegini, Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati. Snacks/Other: Self Omninutrition Proteine Whey, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Leone al!Ve High Proteine Hazelnut & White Choco, Kiwi, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Nocciole, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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steady weight
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