Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
281.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 72.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2022:
|
2407 kcal
|
Fat: 106.92g | Prot: 79.54g | Carb: 282.66g.
Breakfast: Essen Конфета Даежь, Zuegg Варенье Сливовое, Гармония Сметана 20%, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Ого Сушка Челночек, Кофе с Молоком и Сахаром, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Варшавская, Сыр Российский, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Салат Оливье, Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Dinner: Красные Помидоры (Консервированные), Ого Сушка Челночек, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Дубки Сосиски с Сыром, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сметана 20%, Zuegg Варенье Сливовое, Блины на Молоке, Принцесса Ява Чай Зелёный. more...
|
|
3382 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annashakhova1987's weight history
|