Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
282.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 73.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2022:
|
2377 kcal
|
Fat: 97.20g | Prot: 101.12g | Carb: 270.62g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Простоквашино Сметана 15%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе с Молоком, Обычные Блины, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Кофе с Молоком и Сахаром, Зерница Сушки Челночок, Помидоры, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Зерница Сушки Челночок, Кофе с Молоком, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский. Snacks/Other: Зерница Сушки Челночок, Принцесса Ява Чай Зелёный. more...
|
|
3793 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annashakhova1987's weight history
|