Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
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213.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
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1303 kcal
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Fat: 90.52g | Prot: 76.15g | Carb: 48.57g.
Breakfast: DM Bio Leinöl Nativ, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Lunch: Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Leitungswasser, Champignons Frisch, Haselnüsse, Edeka Knoblauch Gehackt, mit Chili und Öl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Dinner: Haselnüsse, Leitungswasser, Moser Roth Chili, Aldi Forellenfilets. more...
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losing 12.3 lb a week
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