Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
283.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 73.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2022:
|
2493 kcal
|
Fat: 121.57g | Prot: 99.37g | Carb: 252.35g.
Breakfast: Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Карусель Салат из Баклажанов с Томатами в Азиатском Стиле, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Ого Сухарики с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебпром Хлеб Белый, Горлинка Горчичное Масло, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ого Сухарики с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи. more...
|
|
3850 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annashakhova1987's weight history
|