Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
157.0 lb
Lost so far: 88.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
1733 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 115.25g | Carb: 179.72g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалем, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Творожная лепешка. Lunch: Дальморепродукт Семга Кусочки Атлантическая, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай, Плов. Dinner: Морковь, Шампиньоны в сметане, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fit Parad Сахарозаменитель, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|