|
Перетрен тоже плохо . Отекла . Ранний подьем 5.30. Работа
|
163.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
1253 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 79.59g | Carb: 87.52g.
Breakfast: Natura Сыр Творожный Легкий, Томилинская Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Lunch: Ikea Горчица Мягкая, Говядина Отварная. Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Мария Печенье, Савушкин Продукт Брынза, Ашан Гранат, Американо, Babyfox Шоколад Молочный. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|