Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
286.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 76.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2022:
|
2472 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 59.16g | Carb: 419.42g.
Breakfast: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Кофе с Сахаром, Сметана 20%, Zuegg Варенье Сливовое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Zuegg Варенье Сливовое, Хлебпром Хлеб Белый, Кофе с Сахаром, Виктория Салат из Баклажанов, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Сахаром, Zuegg Варенье Сливовое, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Snacks/Other: Любимые Традиции Сушки Челночок , Кофе с Сахаром. more...
|
|
3584 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annashakhova1987's weight history
|