Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
109.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2022:
|
1341 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 60.65g | Carb: 143.20g.
Breakfast: Now Foods Омега 3 , Білоцерківський Творог 0%, Блины 16.01.22, Сырники 09.01, Авокадо, Сметана , Кофе с Молоком, Кохнівський Хлібзавод Хліб Житній на Заквасці, Ghidetti Сыр Рикотта, Форель Слабосоленая. Lunch: Milka Шоколад с Орео, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Nestle Cini Minis с Корицей, Капучино, Миндаль. Dinner: Lactel Лактония Йогурт 2,5%, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Other: АТБ Банан. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kikabz1982's weight history
|