Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
|
161.4 lb
Lost so far: 84.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
|
1893 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 178.14g | Carb: 164.46g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Ленивый штрудель. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Здорово Финиковый Сироп, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Фасоль Стручковая . Dinner: Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Чай, Global Village Фасоль Стручковая , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Gustafsen Форель Слабосоленая, Ленивый штрудель, Чай, Gustafsen Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Павловская Курочка Трубочки Фаршированные, Bombbar Coco Coconut, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|