sinеm🦊's Journal, 15 January 2022

113.1 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1529 kcal

Fat: 86.39g | Prot: 47.00g | Carb: 145.62g.   Breakfast: Bal, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Performans Yulaf Ezmesi. Lunch: Zeytinyağı, İncir Reçeli, Tamköy Karadeniz Ekmeği, Yumurta, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt. more...

1530 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 5 minutes, C - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...