Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
321.0 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
1911 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 78.83g | Carb: 223.36g.
Breakfast: Посиделкино Пряники с Клюквенной Начинкой, Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника , Вареное Яйцо, Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Моя Цена Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Посиделкино Пряники с Клюквенной Начинкой, Посиделкино Пряники с Клюквенной Начинкой, Каравай Хлеб Дарницкий с Семенами Подсолнечника , Горчица, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Тунец в Масле (Консервы), Красные Помидоры, Магнит Сыр Пошехонский. Snacks/Other: Магнит Сыр Пошехонский, Моя Цена Вафли с Ванильно-Сливочным Вкусом, Посиделкино Пряники с Клюквенной Начинкой. more...
|
losing 29.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Ермаченкова's weight history
|