Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
175.9 lb
Lost so far: 88.6 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 53.79g | Carb: 147.16g.
Breakfast: Migros Krem Peynir, Ekmecik Yufka Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Yahni, Bulgur Pilavı, Yüksük Çorbası, Turşu. Dinner: Limon Suyu, Turp, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salçalı Makarna, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Havuç, Pancar, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Yer Fıstığı. more...
|
|
3653 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours, Vacuuming - 6 hours, Cooking - 2 hours, Breastfeeding - 2 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
gaining 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kaderdilarabuglemfatih's weight history
|