Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
156.3 lb
Lost so far: 89.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
|
1555 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 114.66g | Carb: 151.87g.
Breakfast: Lotte Чокопай, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Просто Здорово Финиковый Сироп, Сырники с Изюмом. Lunch: Браво Конфеты Птичка Милая, Чай, Морской Окунь. Dinner: Светофор Пастила Фруктовая Натуральная, Чай, Смешанные Орехи, Изюм, Просто Здорово Финиковый Сироп, Творог 5%. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ржаной Хлеб. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|