Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2022
|
199.5 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2022:
|
1718 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 96.86g | Carb: 146.01g.
Breakfast: Хлеб 8 Злаков, Экомилк Сыр Творожный, Магнит Куриный Рулет, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов, Караваево Кефир 1%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Спаржа по-Корейски, Бондюэль Овощи Гриль, Чечевица Вареная, KDV Курица Запеченная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Fitnes Shock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
losing 49.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Komissarova's weight history
|