|
Döndüm mevlana gibi! Çay tarifi veren ve desteklerini esirgemeyen arkadaşlarıma teşekkür ederim. Ödem gitti 😬
|
126.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
|
1360 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 75.86g | Carb: 147.58g.
Breakfast: Ispanak, Ceviz, Lente Füme Peynir, Reis Chia Tohumu , Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Uno Fırından Tam Buğday. Lunch: Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Torku Tahin, Ülker Probis (28g). Dinner: Lor Peyniri, Yufka, Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lady L.'s weight history
|