Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
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230.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 87.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2021:
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1611 kcal
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Fat: 54.63g | Prot: 93.50g | Carb: 188.39g.
Lunch: Maguary Suco de Tangerina, Arroz Branco (Cozido), Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Couve-de-Folhas, Pepino (com Casca). Dinner: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço , Pepino Japonês, Couve Refogada, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Ameixas, Jasmine Linhaça Dourada Integral, Crepioca, Nestlé Requeijão Light, Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Grego , Aveia em Flocos, Banana Nanica. more...
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losing 37.0 lb a week
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