Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2021
|
180.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2021:
|
1373 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 69.02g | Carb: 109.32g.
Breakfast: Essen Шокозаврики, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Слада Конфета Кокосовая, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Dinner: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Карась Жареный. Snacks/Other: Слада Конфета Кокосовая, O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Магнит Сыр Тильзитер 45%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ирина яковлева33's weight history
|