Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2021
|
180.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 73.96g | Prot: 57.51g | Carb: 135.46g.
Breakfast: Danke Сыр Тильзитер 45%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Слада Конфета Кокосовая, Essen Шокозаврики. Dinner: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна. Snacks/Other: Сметана 15%, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ирина яковлева33's weight history
|