Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2021
|
182.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2021:
|
1527 kcal
|
Fat: 88.87g | Prot: 94.69g | Carb: 84.55g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Сметана 15%. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%, Невский Кондитер Паркур Конфета, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мясновъ Холодец Деревенский на Свином Бульоне. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький Ecuador 75%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ирина яковлева33's weight history
|