Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2021:
|
1537 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 95.92g | Carb: 161.85g.
Breakfast: Светофор Пастила Фруктовая Натуральная, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Блины с Творогом. Lunch: Ironman Protein Bar Vanilla , Чай, Мёд, Морковь, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream , Чай, Янино Сметана 20%, Лёгкий оливье. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|