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👍👍😉🤣🤣73,2 kg!Das heißt 200 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 👌👌👍👍
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161.4 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 December 2021:
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1278 kcal
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Fat: 53.13g | Prot: 60.09g | Carb: 144.97g.
Breakfast: Colby Käse, P&W Röstzwiebeln Original, Rührei, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Wolf Thüringer Rotwurst, Den Gamle Fabrik Himbeere, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Wasa Roggen Dünn, Cocktailtomaten, Buko Jalapeno, Kiwi, Alnatura Leinöl Nativ, K-Classic Party-Gurken, Espana Artischocken Herzen, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig. Lunch: Apfelsinen, Mandarine, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Schmitz Gekochter Schinken, Pellkartoffeln, Brokkoli. Dinner: Asia Green Garden Thaisuppe mit Huhn. Snacks/Other: Bahlsen Gewürzspekulatius, Douceur Stollenkonfekt. more...
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1131 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Shopping - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Samsung Health - 19 hours and 15 minutes. more...
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losing 0.6 lb a week
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