Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
214.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2021:
|
1020 kcal
|
Fat: 35.71g | Prot: 58.57g | Carb: 114.47g.
Breakfast: Лукоморье Икра Минтая, Кофе с Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Пиканта Фасоль Консервированная , Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Акконд Конфета Отломи. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bantjk's weight history
|