Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2021
|
198.6 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2021:
|
1966 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 85.93g | Carb: 226.76g.
Breakfast: Экомилк Сыр Творожный, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Сухие Семена Чиа, Караваево Кефир 1%, Хлеб 8 Злаков, Магнит Куриный Рулет, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: KDV Курица Запеченная, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Котлета Домашняя, Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Андерсон Бельгийская Вафля , Meller Ирис в Шоколаде, RED Молочный Шоколад с Орехами, Суп с Фрикадельками. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena Komissarova's weight history
|