Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2021
|
159.6 lb
Lost so far: 86.0 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 72.15g | Carb: 184.51g.
Breakfast: Сыр Твердый. Гроссмейстер, Блинчики на сыворотке, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Do4a Lab Collagen. Lunch: Ironman Protein Bar Cocos, Чай, Сэн Сой Фунчоза, Vegda Горошек Зеленый. Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Блинчики на сыворотке, Чай, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Рыбное Дело Горбуша, Овощное ассорти. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Морковь. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|