Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
158.3 lb
Lost so far: 87.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 110.65g | Carb: 149.75g.
Breakfast: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Do4a Lab Collagen, Мандарины, Нескафе Кофе, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сабиново Сырники с Ванилью. Lunch: Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Ржаной Хлеб, Чай, Верес Икра Баклажанная, Куриные Грудки (Запеченые), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Чай, Горбуша, Гороховая Каша. Snacks/Other: Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Чай, Вьетконг Папайя Сушёная . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|