Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
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149.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
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1439 kcal
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Fat: 55.35g | Prot: 71.89g | Carb: 175.10g.
Breakfast: Chá de Ervas. Lunch: Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Açafrão, Pepino (com Casca), Agrião, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Suco de Goiaba, Pudim de Leite Condensado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Rúcula, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Other: Pêssegos, Frimesa Queijo Mussarela, Café com Açúcar. more...
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losing 1.0 lb a week
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