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Das ging jetzt die letzten Tage aber richtig schief. Die selbst gebackenen Plätzchen meiner Frau und zwei volle Mahlzeiten am Tag sorgen für die falsche Richtung 😭😭😭
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191.8 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 December 2021:
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2759 kcal
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Fat: 89.18g | Prot: 86.70g | Carb: 289.77g.
Breakfast: American Sandwich Vollkorn, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Lätta Halbfettmargarine. Second Breakfast: Banane. Lunch: Lasagne. Dinner: Spiegelei, Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Kania Pommes Sauce, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Dulano Geflügel-Salami, Kerrygold Cheddar Herzhaft. Snacks/Other: Mönchshof Kellerbier, Lebkuchen, Lebkuchen. more...
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2713 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
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gaining 3.3 lb a week
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