|
Her yaz 75 kiloya ulaşıp her kış bu kilolara inen birisiyim.Bu döngüden sıkıldığım için artık kilomu korumaya çalışacağım herkese iyi günler
|
131.8 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1765 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 46.04g | Carb: 255.10g.
Breakfast: Trabzon Hurması, Mandalina, Muz, Torku Günlük Süt. Dinner: Kıymalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Beypazarı Maden Suyu. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zayıflayan75's weight history
|