Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
195.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
|
1060 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 52.58g | Carb: 118.36g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Dinner: Uneller Tam Buğday Lavaş, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Etli Güveç, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Ayran, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Kayısı. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esilayüsra's weight history
|