Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
161.2 lb
Lost so far: 84.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 111.45g | Carb: 183.74g.
Breakfast: Плюшки, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Курочка терияки, Запечённая тыква, Do4a Lab Collagen, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%. Lunch: Чай, Творожно- яблочная запеканка. Dinner: Батончик Мюсли Eco Bar Клубника, Чай, Запечённая тыква. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Do4a Lab Сывороточный Протеин, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Плюшки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Клубника с сахаром, Творожно- яблочная запеканка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|