Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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132.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
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1906 kcal
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Fat: 76.15g | Prot: 132.29g | Carb: 181.37g.
Breakfast: Banana Prata, Abacate, Natural Life Granola Diet. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Filé Mignon Grelhado. Dinner: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Purê de Mandioquinha, Sadia Soltíssimo Queijo Prato, Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Santa Helena Amendoim Crokíssimo. Snacks/Other: Morangos, Molico Leite Desnatado, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Catupiry Pão de Queijo Recheado, Pêssegos, Danone Fortfit Pro Coco. more...
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losing 2.0 lb a week
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