Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
134.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2021:
|
1819 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 155.96g | Carb: 163.92g.
Breakfast: Протеиновый Порошок, Авокадо, Жареное Яйцо, Хлебцы Ржаные с Паприкой Вкус Вилл, Варенье, Творог Зернышко Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Orion Choco Pie, Лимон, Чай, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриные Котлеты, Суп с Фрикадельками. Dinner: Творог Зернышко Обезжиренный, Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Протеин, Alpro Кокосовый Напиток. more...
|
|
1937 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mirabello1908's weight history
|