|
от 80
об 113
|
155.9 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 131.91g | Carb: 111.65g.
Breakfast: Yammy Малосольная Форель, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью. Lunch: Болгарский Перец, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Фермерское Подворье Творожная Запеканка. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akoshevarova4's weight history
|