Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
161.6 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 79.68g | Carb: 164.15g.
Breakfast: Блинчики на сыворотке, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Фисташки, Do4a Lab Collagen, Миофарм Омега-3. Lunch: Финик, Чай, Горбуша в шубе, Grow Food Томатный Соус, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Grow Food Томатный Соус, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Варенье, Чай, Чай, Фисташки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|