Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
162.7 lb
Lost so far: 82.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1423 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 69.27g | Carb: 202.41g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалем, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Блины с Творогом, Нескафе Кофе, Миофарм Омега-3, Do4a Lab Collagen. Lunch: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Щи. Dinner: Чай, Ржаной Хлеб, Бахетле Закуска Тещин Язык, Салат Свекольный, Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Помидор Соленый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Хурма, Яблочное Варенье, Чай. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|