|
kahvaltı sonrası 🌸
|
216.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1059 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 30.27g | Carb: 143.79g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği. Dinner: Nohut, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Vince Bütün Bademli Beyaz Truf Çikolata, Fındık, Türk Kahvesi, Ayva, Çay (Demlenmiş). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.hatice's weight history
|