|
Program inşallah bana faydalı olur diyerek Bismillah 😊
|
218.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
|
1330 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 45.65g | Carb: 179.24g.
Breakfast: Köy Ekmeği, Süt, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Türk Kahvesi, Biber Dolması. Dinner: Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ayva, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
.hatice's weight history
|