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Vollkommen normal, wenn man sich jeden Tag wiegt. Ich achte auf die wöchentlichen Veränderungen ✌
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224.0 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2021:
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2845 kcal
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Fat: 59.29g | Prot: 118.54g | Carb: 321.48g.
Breakfast: Mangos, Borchers Erythrit, Magerquark, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%. Lunch: Äpfel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Dinner: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch, Wagner Big City Pizza Boston. Snacks/Other: Rosewein, Bärenmarke Die Haltbare Milch 1,5%, Birnen. more...
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gaining 7.7 lb a week
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