Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
132.7 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2021:
|
1338 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 65.16g | Carb: 140.76g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Americano, Олег Сирота Сыр Истринский, ВкусВилл Колбаса Куриная Запечённая , Сваренное Вкрутую Яйцо, Слобода Майонез, Морковь. Lunch: Сахар, Curtis Чай Зеленый, Болгарский Перец, Слобода Майонез, Говяжья Котлета на Пару, Булгур (Вареный), Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, BeFit Суп Грибной с Картофелем . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oseck's weight history
|