Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1635 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 90.30g | Carb: 166.96g.
Breakfast: Тимоша Козинак Подсолнечный, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт с Кусочками Клубники, Олейна Подсолнечное Масло, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Mission Deli Лепёшки Гриль, Семена Льна, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Бульон из Индейки, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Приготовленная Летняя Тыква, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Винегрет домашний. Dinner: Удмуртрыба Скумбрия Холодного Копчения, Винегрет домашний, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: SPAR Халва Арахисовая, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), 1 WIN Коллаген. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|