Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
|
201.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2021:
|
2195 kcal
|
Fat: 91.12g | Prot: 90.38g | Carb: 251.82g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Carrefour Żytnie Pieczywo Chrupkie, Pomidory Koktajlowe, Krasnystaw Serek Wiejski. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Gotowana Dynia, Risotto z Grzybami, Proste Historie Zupa Krem z Białych Warzyw. Dinner: Carrefour Żytnie Pieczywo Chrupkie, Cebule, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Kapusta Pekińska, Graal Filety z Makreli w Oleju. Snacks/Other: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Sonko Wafle Ryżowe z Wiesiołkiem i Siemieniem Lnianym, Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kawa Espresso, Marwit Smoothie Zielony, Banan, Cukier Brązowy, Kawa Espresso. more...
|
|
2366 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silver◇'s weight history
|