Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2021:
|
1946 kcal
|
Fat: 82.92g | Prot: 60.55g | Carb: 251.18g.
Breakfast: Torku Frema, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir, Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Nimet Tam Buğday, Çörek. Lunch: Etli Güveç, Karnabahar Yemeği, Nimet Tam Buğday, Çörek, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Muzlu Rulo Pasta, Yayla Yayla Çorbası , Çörek, Çiğ Köfte, Karnabahar Yemeği, Nimet Tam Buğday. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Ceviz, Yeşil Elma, Nar, Sütlü Kahve. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
everest18's weight history
|