Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
197.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
|
1601 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 62.37g | Carb: 120.49g.
Breakfast: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Karpuz, Siyah Zeytin, Mis Mihaliç Peyniri. Lunch: Emin Dana Kuzu Döner, Fıçı Salatalık Turşusu, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Etli Bezelye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Beck's Bira, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kabak Tatlısı. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ANTiHCOR's weight history
|