Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
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142.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 November 2021:
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2309 kcal
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Fat: 88.87g | Prot: 134.68g | Carb: 211.80g.
Breakfast: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate. Lunch: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Legumes Cozidos, Clara de Ovo Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa. Dinner: Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Maçãs Gala, Amendoim, Melão Amarelo, Absolut Vodka, Ovo, Farelo de Aveia, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Snacks/Other: Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bananas, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Bananas, Ovo. more...
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2174 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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