Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
124.6 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
|
1085 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 41.21g | Carb: 120.64g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Fındık, Badem, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jesusceku's weight history
|